دانستني هايي درمورد خواب:

_انسان ها تنها پستانداراني هستند كه خواب را به تاخير مي اندازند.افراد نرمال و بدون مشكل جسمي و روحي به طور متوسط در عرض هفت دقيقه به خواب مي روند._زن ها بيشتر از مردها مي خوابند.دليل اين امر اين است كه زنان چند كار را با هم انجام مي دهند، به اين معني كه مغز آن ها سخت تر كار مي كند و در نتيجه بيشتر طول مي كشد تا بهبود پيدا كند ._والدين نوزادان تازه متولد شده در 2 سال اول زندگي كودك 6 ماه خواب مفيد دارند .هر كودك در خانواده كم خوابي را تا 46 درصد افزايش مي دهند.
_آيا فرد خلاقي هستيد؟ تحقيقات نشان مي دهد شما بيشتر خواهيد خوابيد ، اما نه به خوبي._بزرگسالاني كه كم تر از 7 ساعت در شب مي خوابند نسبت به ابتلا آسم، سرطان و ديابت مستعدترند_تخمين زده مي شود كه حدود 1 نفراز 25 راننده در 30 روز هنگام رانندگي خواب آلود هستند._شركت هاي زيادي در ژاپن كاركنان خود را تشويق مي كنند تا در حين كار بخوابند زيرا آن ها معتقدند اين كار بهره وري را بالا مي برد._ثابت شده كه يوگا در بهبود خواب كمك مي كند.